Lauf dich schlau

20.04.2021

Körperliches und geistig-mentales Wohlbefinden sind voneinander nicht zu trennen, beides geht Hand in Hand. Wenn Sie geistig fit, beweglich und leistungsfähig sein und bleiben wollen, dann sollten, ja müssen Sie auch körperlich aktiv sein.

Sport fördert die geistige Leistungsfähigkeit - immer mehr Studien zeigen, dass körperliche Aktivität positive Spuren im Hirn hinterlässt. Wer tiefgreifende Effekte erzeugen will, sollte regelmäßig trainieren. Einen interessanten Artikel zu diesem Thema finden Sie hier.

Sie müssen nicht gleich Hochleistungssport betreiben, um körperlich geistig-mental fit und leistungsfähig zu sein. Schon regelmäßiges Spazierengehen verbessert Ihre körperliche Fitness wesentlich und kann die Durchblutung Ihres Gehirns um etwa 20% steigern. Was für Sie eine wesentlich höhere geistige Leistungsfähigkeit mit sich bringt!

Mein Tipp

Raus in die Natur und durch regelmäßig moderate Bewegung körperlich und geistig fit bleiben!

 

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