Bewegung für mehr Wohlbefinden

Nicht nur eine, sondern eine ganz Reihe von Studien hat sich damit beschäftigt, wie sportliche Aktivität sich auf die Stimmung auswirken. Das Resultat war überwältigend. 

Bei mehr als 75 Prozent aller Sportbetreibenden traten positive Effekte auf. Ärger, Frust oder schlechte Laune wurden aufgrund körperlicher Betätigungen abgeschwächt. Das Energiepotenzial aber auch Faktoren wie Ruhe und Gelassenheit wurden gestärkt. Je mehr Ihnen die gewählte Sportart Freude bereitet, desto stärker und nachhaltiger sind diese Effekte. Und Sport einmal ganz anders: Benutzen Sie statt der Rolltreppe oder dem Lift die Stiege und erledigen Sie möglichst viele Wege zu Fuß!